A tudatosan, nem k�ls� hat�sra, hanem saj�t elhat�roz�sb�l elmulasztott t�pl�l�kfelv�tel hat�s�ra a legk�l�nf�l�bb biok�miai v�ltoz�sok k�vetkeznek be a szervezetben – �ll�tj�k a szak�rt�k, �s nyomat�kosan felh�vj�k a figyelmet arra, hogy ha egy�ltal�n, akkor kiz�r�lag orvosi konzult�ci� ut�n �s ellen�rz�s mellett c�lszer� koplal�sba fogni.

Van aki betegs�get k�v�n megel�zni b�jt�l�ssel, van aki vall�si el��r�st k�vet, vagy "tiszt�bb" tudat�llapotot akar el�rni ez�ltal. K�zkelet� t�vhit, hogy a koplal�s r�v�n "m�regtelen�teni" lehet a szervezetet. Ha valaki eg�szs�ges, norm�lisan m�k�dik a ves�je �s az em�szt�se, akkor szervezet�b�l folyamatosan t�voznak a m�reganyagok. A vese a v�rb�l kisz�ri a nemk�v�natos elemeket, de a toxikus anyagok elt�vol�t�sa emellett a b�lrendszeren, a m�jon, a t�d�n �s a b�r�n kereszt�l is zajlik.

Ugyanakkor t�ny, hogy egy-egy l�b�jtnap vagy gy�m�lcsnap seg�thet az em�szt�si probl�m�k rendez�s�ben, a tests�ly karbantart�s�ban. A b�jt ut�ni napokban ugyanis k�nnyebb az energiaszeg�ny �trend kialak�t�sa �s fogyaszt�sa, mivel tompul az �hs�g�rzet. Ugyanakkor a b�jt nem alkalmazhat� fogy�k�rak�nt �s nem is tekinthet� annak, s�t, nem t�vesztend� �ssze semmilyen divatos di�ta-m�dszerrel sem – figyelmeztetnek a dietetikusok.

Az ide�lis testt�meg el�r�s�nek helyes m�dja a megfelel�en �ssze�ll�tott �trend �s a sok mozg�s, �s tov�bbra is igaz, hogy hossz�t�von egyed�l ez a kombin�ci� hozhat eredm�nyt.