A k�rd�s nem indokolatlan: az eszt�tikai el�ny�k�n t�lmutatva, eg�szs�g�gyi szempontb�l a tests�ly cs�kkent�se a sz�vbetegs�gek �s a cukorbetegs�g egyik legfontosabb kock�zati t�nyez�j�t, az elh�z�st iktathatja ki a rizik�faktorok k�z�l.
 
A Massachusetts Medical School munkat�rsai az Egyes�lt �llamokban legn�pszer�bb nyolc fogy�k�raprogramot vett�k g�rcs� al�, gondosan kisz�molva, hogy a fogy�k�r�k �ltal el��rt egyheti �trend milyen m�rt�kben felel meg a sz�vbetegs�gek kock�zati t�nyez�it maxim�lisan cs�kkent� di�t�s javaslatoknak. H�t szempontot vettek figyelembe: gy�m�lcs�k, z�lds�gek, magvak �s sz�ja fogyaszt�sa, a feh�r- �s v�r�s h�sok ar�nya, rostok, transzzs�rok, a t�bbsz�r�sen tel�tetlen zs�rok �s a tel�tett zs�rok ar�nya. Mindegyik szempontot t�z ponttal �rt�keltek: az optim�lis t�z pont volt, vagyis a t�k�letesen sz�vv�d� fogy�k�r�s �trend 70 pontot �rhetett el.
 
Az amerikai dietetikusok t�rsas�g�nak szaklapj�ban (JADA) megjelent tanulm�ny szerint rangsorban az els� helyre a nagyon zs�rszeg�ny, magas sz�nhidr�ttartalm� Ornish di�ta ker�lt 64,6 ponttal. Ezt a fogy�k�r�t Dean Ornish orvos dolgozta ki �s igen sokan vitatj�k, mert szigor�an tiltja a h�s, magok �s a halak fogyaszt�s�t, pedig a mandul�t, mogyor�t, di�t �s a halh�st a benn�k l�v� tel�tetlen zs�rsavak miatt a kardiol�gusok kifejezetten aj�nlj�k a sz�vbetegs�gek megel�z�s�re.
 
Egy m�sik doktor, Arthur Agatston sz�vgy�gy�sz igen s�rtetten vette tudom�sul, hogy az �ltala bevezetett fogy�k�r�s rendszer, a South Beach Diet csak a negyedik helyre ker�lt. Ennek az �trendnek a l�nyege az, hogy megk�l�nb�ztet "j�" �s "rossz" sz�nhidr�tokat - az ut�bbiakat kell a fogyni v�gy�nak ker�lnie.
 
A rangsorban h�tul v�gz� �trendek h�vei a tanulm�ny k�sz�t�inek szem�re vetett�k, hogy mik�zben a di�t�s k�nyvekben sz�z�val sorj�znak a receptek, a kutat�k csak egyheti �telsor alapj�n rangsorolt�k a nyolc fogy�k�r�t. Az utols� helyre 42,3 ponttal a Magyarorsz�gon is n�pszer� Atkins-di�ta ker�lt. Az Atkins-�trend a sz�nhidr�tokat sz�m�zi az asztalr�l, mik�zben a p�ciens korl�tlanul ehet ak�r zs�ros h�sokat is, j�llak�sig. Ami a koszor�erek v�delm�t illeti, ez k�ts�gtelen�l vitathat� n�zet.
 
Ma doktor azt nyilatkozta, hogy eredm�nyeikkel egyik rendszer h�veit sem k�v�nj�k b�rmelyik �trendr�l is lebesz�lni. V�lem�ny�k az, hogy a fogy�s b�rmelyik di�t�val elkezdhet�, de a folyamatba dietetikust, vagy a k�rd�ssel foglalkoz� orvost is be kell vonni, aki az �trendet fokozatosan igyekszik a sz�vv�d� �telek ev�s�re �talak�tani.