jacek
Szmll
Induls: 2007-04-14
 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Men
 
Ajnlott linkek
 
Bartaim oldalai
 
Gondolatok
 
Kedvenc oldalak
 
Friss Hrek
 
Gazdasgi oldalak
 
Idjrs

Htrkp

 15 napos idojrsjelents
 
A Te adataid
IP
 
Egszsg-betegsg
Egszsg-betegsg : Purinanyagcsere zavara

Purinanyagcsere zavara

Bertuccio-ZMK  2007.04.29. 08:51

A kszvny a purinanyagcsere zavara. A tneteket a hgysavval tlteltett testfolyadkokbl kivl s a klnbz szvetekben lerakd monontriumurt-monohidrt kristlyok idzik el. A kszvnyben a hgysavanyagcsere zavarhoz gyakran csatlakozik a sznhidrt- s a zsranyagcsere zavara is. Kialakulsban a genetikai okokon tl – a fokozott hgysavkpzds s a cskkent kivlaszts mellett – krnyezeti tnyezk is szerepet jtszanak. A hgysav rszben a szervezet sajt sejtmagjaiban, rszben pedig a tpllkkal felvett sejtmagokban lv purinbzisok lebontsa sorn keletkezik, s a vesben kivlasztdva a vizelettel rl ki a szervezetbl.

 

A betegsg lezajlsa, tnetek


Akut roham jellemzje: hajnali rkban vagy nagyobb fizikai megterhels vagy bsges tkezs s alkoholfogyaszts utn jelentkez get fjdalom, leggyakrabban a nagylbujjon (ritkbban a kz, knyk izletein, flkagyln) kialakul duzzanat, brpr, mozgskorltozottsg, melyet lz, melygs, hnyinger ksrhet s nhny napig vagy htig tart.
Rohamok kztt tnetmentessg, hyperurikaemia jellemz
Krnikus fennlls esetn izleti deformitsok a br alatti szvetekben, izmok, inak felett hgysavlerakdsok jelennek meg.

Dits kezels


A sznhidrtban gazdag ditnak purinrt tendencija van. A zsrok kszvnyes rohamot vlthatnak ki. A rohamok fellpsben szerepet jtszhatnak a bsges, fehrje gazdag tkezsek, nagyobb mennyisg alkohol egyidej fogyasztsa mellett. Az telek ksztsnl figyelembe kell venni, hogy mely telek purintartalma magas, ugyanis ezeket az trendbl ki kell iktatni.

A dita sszettele


  • Energia: tplltsgi llapothoz igazod. A betegek ltalban elhzottak, ezrt az trend energiaszegny. hezskor a felszaporod ketontestek miatt a hgysavkivlaszts gtldik, ezrt „koplal napok” beiktatsa a fogykrba ellenjavallt.
  • Fehrje: 0,8 g/ttkg, melynek 50-60 %-a nvnyi eredet legyen. Az llati eredet fehrjeforrsok kzl a tejet, tejtermkeket rszestsk elnyben, mrskeljk a hsok, hsksztmnyek, hskivonatok fogyasztst.
  • Zsr: maximum 30 energia % javasolt.
  • Sznhidrt: 3-5 g/ttkg. A sznhidrtok ltalban purinrt hatsak. Kivtel a fruktz, mely az urtszintet emeli. A diabetes fennllsakor a diabetesnl lert irnyelveket is figyelembe kell venni. Fruktzbl kszlt destszert ne hasznljunk.
  • Alkohol: tilos, mert a hgysavszintzist nveli,  emeli a lakttszintet aminek hatsra a hgysavkivlaszts gtldik. A sr ezenfell maga is purint tartalmaz (az alkoholmentes is).
  • Purin: 100-200 mg/nap (normlis tpllkozssal: 600-1000 mg/nap
  • Folyadk: 2-3 liter/nap (purinrt hatsak pl. az alkalikus gygyvizek, a csalntea)
  • tkezsi ritmus: napi 5-6-szori tkezs javasolt s egyszerre kis mennyisgek

lelmiszerek purintartalma


A nyersanyagok elfzsvel a purintartalom cskkenthet.

Igen magas Magas Kzepes Alacsony
150-1000 mg 75-150 mg 75 mg alatt 5-10 mg
Hskivonatok, szardnik, kagylk, a legtbb halflesg, belssgek, fstlt hsok, leszt Hsok (serts, marha, borj, pulyka, nyl, kacsa, fogas), szraz hvelyesek, zldbors, fldimogyor Angolna, zldbab, paraj, diflk Tej, tejtermkek, cerelik, saltk, zldsgflk, gomba, gymlcsk, tojs

A nyersanyag-vlogats szempontjai


Alacsony purintartalm, energiaszegny nyersanyagokbl zsrszegnyen elksztett telek javasolhatk.
Az trend gerinct a zldsgflk, gymlcsk s cerelik adjk zsrszegny tejjel s tejtermkekkel, tojssal, valamint kevs sovny hssal, hsksztmnnyel kiegsztve. Fontos a bsges folyadkfogyaszts, amit energiamentes italokkal fedezznk.

Ajnlott s kerlend nyersanyagok


Zldsg- s fzelkflk:
Ajnlottak: srgarpa, fztk, kelkposzta, fejes kposzta, vrs kposzta, fejes salta, paprika, paradicsom, uborka, retek, karfiol, karalb, brokkoli, zeller, patisszon, cukkni, padlizsn, petrezselyemgykr, burgonya, sttk, gomba, ckla, vrshagyma, prhagyma.
Kis mennyisgben illetve ritkn alkalmazzuk: zldbors, zldbab, paraj, sska.
Nem ajnlottak: szrazbab, srgabors, lencse, szja (-bab, -kocka, -szelet, -granultum, -liszt), tofu, szjacsra, szjaszsz.
Gymlcsk:
Ajnlottak: alma, krte, szilva, szibarack, kajszibarack, ribizli, narancs, kivi, szl, eper, mlna, anansz, cseresznye, meggy.
Nem vagy csak kis mennyisgben fogyaszthatk (fleg magas zsrtartalmuk miatt): di mogyor mandula.
Gabonaipari valamint st- s tsztaipari termkek:
Ajnlottak: bzaliszt, rizs, kenyerek (fehr-, flbarna-, s teljes kirls), pkstemnyek (kifli, zsemle), gabonapelyhek (zabpehely, kukoricapehely, bzapehely, rizspehely, rpapehely), szraztsztk, extrudlt kenyerek.
Nem ajnlottak: magas zsr- s cukortartalm finom pkruk, pl. kakas csiga, sajtos rol, brkifli, croissant, teperts pogcsa, lekvros tska, bris, sajtos rd stb.
Tej tejtermkek (alacsony purintartalmak):
Ajnlottak: sovny tej, kefir, joghurt, sovny s flzsros sajtok (pl.: Tolnai sovny sajt, Kmnyes, Tra, vri, Medve light stb.), sovny s flzsros tehntr, cukrozatlan gymlcsjoghurtok, zsrszegny tejfl.
Nem javasoltak: zsrds tej, zsros sajtok (pl.: Mrvnysajt, Ementli, Pannnia, Trappista, Karavn stb.) tejfl, tejszn, vaj.
Tojs:
Ajnlott: zsrszegnyen elksztve fleg a tojsfehrje.
Hsok hsksztmnyek:
Kis mennyisgben ajnlott (napi 30-60 g): sovny hsrszek, zsrszegnyen elksztve, elfzssel (rakott, tlttt telek, vagdaltak, felfjtak, hsgombcok), sovny felvgottak
Nem ajnlott: zsros hsrszek, fstlt hsok, belssgek, kagyl, szalonnaflk, zsros felvgottak, kolbszok, hurkk, hskivonatok, kocsonya.
Folyadkok (napi 2-3 liter)
Ajnlott: alkalikus gygyvizek (Salvus, Pardi, Balfi, Csevicei), csalntea (purinrt), rostos (cukrozatlan) gymlcslevek, svnyvz, energiamentes dtitalok, kv, tea, kaka.
Kerlend: alkoholos italok, sr (az alkoholmentes sr is 14 mg/dl purint tartalmaz).

Jellemz telek, telcsoportok


  • Levesek kzl a zldsglevesek; gymlcslevesek (mestersges destszerrel, 1,5%-os tejjel ksztve) illeszthetk be az trendbe.
  • Az trend gerinct a zldsg- s fzelkflk adjk. Kszlhetnek bellk egyszer s sszetett saltk energiaszegny (pl. kefires-, ecetes-, ketchupos) ntettel. Zsrszegny sajttal vagy tojssal komplettlva nll vacsoratelknt is fogyaszthatk.
  •  Srts nlkli fzelkek (angolos, francis, lengyeles); csbenslt fzelkflk (sovny tej, zsrszegny sajt felhasznlsval); zsrszegnyen elksztett srtett fzelkek (kefires habarssal, kevs zsiradkkal ksztett rntssal) tehetik vltozatoss az trendet.
  • A kretek kzl az energiatartalom figyelembevtelvel alkalmazhatk a ftt vagy hjban slt burgonya, ftt s prolt rizs (esetleg zldsgekkel, gombval kiegsztve), ftt tszta is.
  • A rakott, tlttt telek, melyekhez a kis mennyisgben felhasznlt hst (30-50 g/adag) a purintartalom cskkentse rdekben elfzzk s ksztskhz zsrszegny tejflt vagy kefirt, joghurtot hasznlunk, szintn vltozatosabb tehetik a kszvnyes beteg trendjt.
  • A vagdaltak, hsgombcok ksztsnl a hs egy rszt zldsgekkel helyettesthetjk, gy is cskkentve a purinbevitelt.
  • dessgeket elssorban gymlcskbl ksztsnk (pl. trval tlttt sltalma, gymlcshab, gymlcssalta, teflonban slt alms palacsinta). destsre mestersges destszereket hasznlhatunk.

Kerlend telek telcsoportok

  • A kszvnyes beteg trendjben ne szerepeljenek magas extraktv anyag tartalm telek, mint pl.: hsleves, erleves, kocsonya, prkltek, pecsenyel, halkonzervek, vadhsokbl kszlt telek.
  • Az alkoholos italok fogyasztsa rohamot idzhet el ezrt nem ajnlott.
  • A zsros telek fogyasztsa egyrszt rohamot vlthat ki, msrszt nemkvnatos testslygyarapodshoz vezet, ezrt kerljk a zsrban gazdag ksztsi mdokat (b zsrban sts, montrozs, manrozs, szalonnval tzdels).



© Zala Megyei Krhz 2006.

 
Pontos id
 
Dtum s Nvnap

 

 
Naptr
2025. Mrcius
HKSCPSV
24
25
26
27
28
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
<<   >>
 
Szavazs
Egszsggyi ellts
Jobb lett-e azegszsggyi ellts a vlasztsok utn?

igen
nem
Rosszabb lett
Ugyan gy a paraszolventia szmt
Szavazs llsa
Lezrt szavazsok
 
Klikk r
 
Hrdetsek
 
Vlemnyek-zenezek,krdsek
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Vllalkozsaim-kpeim
 
zene
 

Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kiköt&#245; felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU    *****    Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!