A tz legjobb zsrget tea
2007.06.05. 19:52
sszegyjtttk a szervezetben felhalmozd zsrok kirlst leginkbb segt tz teaitalt. Amellett, hogy segthetnek a felesleges kilktl val szabadulsban, finom s egszsges meleg folyadkknt tplljk szervezetnket.
1. Chai
India nemzeti italnak az alapja a fekete tea, annak minden j tulajdonsgval: a teinnel, amely beindtja a zsrgetst, a gyomrot megnyugtat illolajakkal, a nvekedst elsegt B1 vitaminnal s klorofillal. A chai olyan fszereket is tartalmaz, mint a kardmon, gymbr, fahj, szegf, deskmny s nizs. Ezeknek hla nem csak knnyed frissessget hoz fszeres italknt kivl, de az anyagcserre is jtkony hatssal van.
Elksztse: A vz felforralsa utn a tealeveleket leforrzzuk, majd miutn a tea elrte a kell erssget, leszrjk s hozzadjuk a fszerkeverket, majd azzal egytt jbl felforrzzuk. Vgl a fszereket is leszrjk s kszen van a chai. Fogyasztshoz egy csepp tejet adunk a ksz fzethez, valamint cssznknt egy teskanl mzzel zestsk. Az elkszlt chai gy nem csak kivl hsgcsillapt, de bsges uzsonnaknt is szolglhat.
2. Rooibos tea
A Rooibos dl-afrikai bokor, melynek tsks krgt s leveleit szrtjk ki a napon s vgjk kis darabokra, mely aztn a fzet alapjt kpezi. A rendkvl gyomorkml egyvelegbl kszlt tea szmos sejtvd flavonoidot tartalmaz, melyek antioxidns hatsukrl ismertek. A Rooibos fzet, magas C-vitamin tartalma segti a zsrgetst, klium tartalma az emberi test vzhztartst szablyozza. Mangn, kalcium, magnzium s vastartalma is kiemelked.
Elksztse: Egyszeren forr vzzel ntsk le a szraz tet. Majd 100 gramm aszalt srgabarackot adjunk 100 ml Rooibos teafzethez, majd keverjnk hozz 3 evkanl almaecetet. Az gy ltrejtt pr kt adag zsrl-ital ellltshoz megfelel mennyisg, melyet dleltt s dlutn 300 ml Rooibos-teafzettel felntve fogyasszunk htve vagy forrn. Az ksz ital bta-karotinban gazdag s magas svnyanyag tartalm, radsul a benne lv almaecet enzimei tovbb fokozzk a teakeverk zsrget hatst.
3. Csalntea
Gyengden hat, vzhajt s mregtelent hats ksztmny a csalntea, melyet magas C- s A-vitamin tartalma, valamint klium s kalcium erst. A csalnlevelek vgben tallhat szerotonin pedig hangulatfokoz hatsrl ismert. Hormont termel, ezltal zsrt get.
Elksztse:
1-2 evkanl szrtott csalnlevelet forr vzzel lentjk, majd 15 percig hagyjuk llni, s vgl szrjk le. Aroms bodzasziruppal zestve vlik teljess a csalnfzet, mellyel vrtisztt s emsztsszablyoz hatsa is fokozottabban rvnyesl szervezetnkben.
4. Magyalfa-tea
A magyalfa levelei koffeintartamuk rvn anyagcsere-fokoz s zsrget hatst fejtenek ki testnkben. Enyhn vzhajt hats s gyulladscskkent. Vitamin- (A, B1, C) s svnytartama (vas, magnzium, kalcium) mellett 20 klnfle aminosavat is tartalmaz, melyek elengedhetetlenek a megfelel izomfelptshez.
Elksztse:
Meleg vagy hideg vzzel ntsk fel a leveleket. A zsrgets fokozsra 300 ml magyalfa-tehoz lehetleg 200 gramm friss ananszbl ksztett gymlcslt keverjnk.
Dl-Amerika indinjai mr vszzadok ta ismerik, s sokfle betegsg kezelsre hasznljk a magasra nv, csodlatos virgokat hoz akr 700 vig is l Lapacho-fa krgt. A kreg fzetbl ellltott magas szeln, kalcium, klium s vastartalm ital kivl serkentszer, mely fokozza szervezetnk ellenll kpessgt is.
5. Lapacho-kreg tea
Elksztse: A krget tz percig fzzk, majd tovbbi tz percig llni hagyjuk, vgl alaposan leszrjk. Az gy elkszlt tehoz a hats nvelsrt adjunk vanlit. Az emszts optimalizlsnak elsegtsre elg egy 5 centis rd, melyet hosszanti irnyba vgjunk szt s a Lapacho-kreggel egytt fzzk bele az italba.
6. Hrslevl-tea
Flavonoidjainak s rtkes hatanyagainak - mint az illolajak, cserzanyagokok, szaponin, C-vitamin - ksznheten vzhajt hatsa van, mikzben kmletesen bnik a vesvel. Hatsos gyomorfelfvds orvoslsra is hasznlni.
Elksztse: Egy ppos evkanlnyi hrslevelet (megvsrolhat brmelyik patikban) tegynk egy csszbe s 10-15 percig hagyjuk llni forr vzben. Ezt kveten leszrjk s egy-kt szem szegfszeggel zestjk. A hats ne m marad el, lnkt hatsa nyomn garantlt a j hangulat.
7. Zld tea
A szptknt ismert tea flavonioidokat, vitaminokat s koffeint tudhat sszetevi kzt. Emellett jelents zsrget is, hla a C-vitaminnak, kliumnak, kalciumnak, magnziumnak s fluornak. Gyorstja az agyagcsert s ersti az immunrendszert.
Elksztse: Elbb felforraljuk a vizet, majd hagyjuk krlbell 70 fokra lehlni. Az els fzetet a cserzanyagok kiolddsa miatt ntsk ki. Ktszz milliliter frissen lefztt zldtehoz 20 g des tejport keverjnk hozz. Egy tojsfehrje hozzadsval, a nyomelemek s svnyi anyagok hatsnak kifejtsvel rhetjk el a legjobb hatkonysgot a slyveszts elsegtsben. gy biztosak lehetnk abban, hogy a zsrt s nem izomszveteinkbl vesztnk slyt.
Ez a biolgiailag igen aktv natr ital nagyrszt fekete- s zldtea keverkbl, kombucha gombbl s a hozzadott cukorbl tevdik ssze. A benne lv glkz-savak gondoskodnak a testnkben felhalmozd mreganyagok kirlsrl. Az elksztett kombucha-teban lv tejsav ferttlenti a beleket. A C- s D-vitamin pedig frissen tart s j energikat klcsnz.
8. Kombucha tea
Elksztse: Az almaborjelleg ksz ital kereskedelmi forgalomban is megvsrolhat. Amennyiben a ksz ital megvsrlsa mellet dntnk, a rendeltetsszer hasznlathoz melegtsk fel a folyadkot, de semmi esetre se hagyjuk felforrni.
Ha magunk vllalkozunk az elksztsre, hmozzunk meg egy friss gymbrt, majd egy konyhai reszeln aprtsuk fel s keverjk ssze egy teskanl mzzel. Az egszet adjuk hozz 300 ml frissen felmelegtett kombucha-tehoz, s mris fogyaszthatjuk. A gymbrben fellelhet illolajak aktivljk a zsrgetst a hasnylmirigyben s a mjban gyorstva az anyagcsert s az emsztst.
9. Oolong-tea
Ez az zletes, flig erjedt levelekbl kszlt tea se nem fekete se nem zld levelekbl kszl, mgis mindkt teafajta j tulajdonsgait magban hordozza, gy valdi zsrl. A benne lv szaponin meggtolja a zsrok lerakdst a hasnylmirigyben. gy a tpllkkal a szervezetbe kerl zsrok egy rsze anlkl rlhet ki, hogy a test hasznostan azokat. Ehhez jn mg hozz a koffein, mely gyorstja a zsrgetst.
Elksztse: Egy ppozott teskanlnyi Oolong tealevelet rakjunk a cssznkbe, ntsk fel forr vzzel, s hrom percig hagyjuk llni. Szrve fogyasszuk. Kivl reggeli zsrl italt kaphatunk, ha hrom deciliter lefztt Oolong-tehoz kt teskanlnyi zabpelyhet s 150 milliliter tejsavt kevernk. Csavarjunk ki egy rzsaszn grapefruitot (ha lehet minl tbb gymlcshssal) s mindezt vegytve fogyasszuk.
10. Fehr-tea
Valaha a knai csszrok lvezeti cikke volt a zld s a fekete tea rokonsgba tartoz fehr tea, mely a mai napig megrizte exkluzivitst a vilgszerte elterjedt rokonaihoz kpest. Mindezt a kmletes s klnleges ellltsnak ksznheti melynek hla rendkvl kmletes a gyomorhoz is. Egybknt a fehr-tealevl hajszlerezete duzzad a zsrget teintl, s klnsen sokfle svnyi anyagtl, mint pldul a klium, magnzium, vas, rz, foszft vagy a mangn.
Elksztse: Forraljuk fel a vizet, majd hagyjuk kiss kihlni. Forrzzuk le a fehrtea-leveleket s hagyjuk llni 10-15 percig. Klnlegesen hasznos s egszsges italt kszthetnk, ha 300 ml fehrtea-fzethez egy teskanlnyi acerola levet ntnk. Az gy kapott C-vitaminban s flavonoidokban gazdag ksztmny aktivlja rejtett energiinkat s ersti a szervezet ellenll-kpessgt.
8. Kombucha tea
Elksztse: Az almaborjelleg ksz ital kereskedelmi forgalomban is megvsrolhat. Amennyiben a ksz ital megvsrlsa mellet dntnk, a rendeltetsszer hasznlathoz melegtsk fel a folyadkot, de semmi esetre se hagyjuk felforrni.
Ha magunk vllalkozunk az elksztsre, hmozzunk meg egy friss gymbrt, majd egy konyhai reszeln aprtsuk fel s keverjk ssze egy teskanl mzzel. Az egszet adjuk hozz 300 ml frissen felmelegtett kombucha-tehoz, s mris fogyaszthatjuk. A gymbrben fellelhet illolajak aktivljk a zsrgetst a hasnylmirigyben s a mjban gyorstva az anyagcsert s az emsztst.
9. Oolong-tea
Ez az zletes, flig erjedt levelekbl kszlt tea se nem fekete se nem zld levelekbl kszl, mgis mindkt teafajta j tulajdonsgait magban hordozza, gy valdi zsrl. A benne lv szaponin meggtolja a zsrok lerakdst a hasnylmirigyben. gy a tpllkkal a szervezetbe kerl zsrok egy rsze anlkl rlhet ki, hogy a test hasznostan azokat. Ehhez jn mg hozz a koffein, mely gyorstja a zsrgetst.
Elksztse: Egy ppozott teskanlnyi Oolong tealevelet rakjunk a cssznkbe, ntsk fel forr vzzel, s hrom percig hagyjuk llni. Szrve fogyasszuk. Kivl reggeli zsrl italt kaphatunk, ha hrom deciliter lefztt Oolong-tehoz kt teskanlnyi zabpelyhet s 150 milliliter tejsavt kevernk. Csavarjunk ki egy rzsaszn grapefruitot (ha lehet minl tbb gymlcshssal) s mindezt vegytve fogyasszuk.
10. Fehr-tea
Valaha a knai csszrok lvezeti cikke volt a zld s a fekete tea rokonsgba tartoz fehr tea, mely a mai napig megrizte exkluzivitst a vilgszerte elterjedt rokonaihoz kpest. Mindezt a kmletes s klnleges ellltsnak ksznheti melynek hla rendkvl kmletes a gyomorhoz is. Egybknt a fehr-tealevl hajszlerezete duzzad a zsrget teintl, s klnsen sokfle svnyi anyagtl, mint pldul a klium, magnzium, vas, rz, foszft vagy a mangn.
Elksztse: Forraljuk fel a vizet, majd hagyjuk kiss kihlni. Forrzzuk le a fehrtea-leveleket s hagyjuk llni 10-15 percig. Klnlegesen hasznos s egszsges italt kszthetnk, ha 300 ml fehrtea-fzethez egy teskanlnyi acerola levet ntnk. Az gy kapott C-vitaminban s flavonoidokban gazdag ksztmny aktivlja rejtett energiinkat s ersti a szervezet ellenll-kpessgt.
8. Kombucha tea
Elksztse: Az almaborjelleg ksz ital kereskedelmi forgalomban is megvsrolhat. Amennyiben a ksz ital megvsrlsa mellet dntnk, a rendeltetsszer hasznlathoz melegtsk fel a folyadkot, de semmi esetre se hagyjuk felforrni.
Ha magunk vllalkozunk az elksztsre, hmozzunk meg egy friss gymbrt, majd egy konyhai reszeln aprtsuk fel s keverjk ssze egy teskanl mzzel. Az egszet adjuk hozz 300 ml frissen felmelegtett kombucha-tehoz, s mris fogyaszthatjuk. A gymbrben fellelhet illolajak aktivljk a zsrgetst a hasnylmirigyben s a mjban gyorstva az anyagcsert s az emsztst.
9. Oolong-tea
Ez az zletes, flig erjedt levelekbl kszlt tea se nem fekete se nem zld levelekbl kszl, mgis mindkt teafajta j tulajdonsgait magban hordozza, gy valdi zsrl. A benne lv szaponin meggtolja a zsrok lerakdst a hasnylmirigyben. gy a tpllkkal a szervezetbe kerl zsrok egy rsze anlkl rlhet ki, hogy a test hasznostan azokat. Ehhez jn mg hozz a koffein, mely gyorstja a zsrgetst.
Elksztse: Egy ppozott teskanlnyi Oolong tealevelet rakjunk a cssznkbe, ntsk fel forr vzzel, s hrom percig hagyjuk llni. Szrve fogyasszuk. Kivl reggeli zsrl italt kaphatunk, ha hrom deciliter lefztt Oolong-tehoz kt teskanlnyi zabpelyhet s 150 milliliter tejsavt kevernk. Csavarjunk ki egy rzsaszn grapefruitot (ha lehet minl tbb gymlcshssal) s mindezt vegytve fogyasszuk.
10. Fehr-tea
Valaha a knai csszrok lvezeti cikke volt a zld s a fekete tea rokonsgba tartoz fehr tea, mely a mai napig megrizte exkluzivitst a vilgszerte elterjedt rokonaihoz kpest. Mindezt a kmletes s klnleges ellltsnak ksznheti melynek hla rendkvl kmletes a gyomorhoz is. Egybknt a fehr-tealevl hajszlerezete duzzad a zsrget teintl, s klnsen sokfle svnyi anyagtl, mint pldul a klium, magnzium, vas, rz, foszft vagy a mangn.
Elksztse: Forraljuk fel a vizet, majd hagyjuk kiss kihlni. Forrzzuk le a fehrtea-leveleket s hagyjuk llni 10-15 percig. Klnlegesen hasznos s egszsges italt kszthetnk, ha 300 ml fehrtea-fzethez egy teskanlnyi acerola levet ntnk. Az gy kapott C-vitaminban s flavonoidokban gazdag ksztmny aktivlja rejtett energiinkat s ersti a szervezet ellenll-kpessgt.
|