„Nincs kedvem dolgozni, mi lenne, ha beteget jelenten�k?” - nincs olyan, aki ne v�gyna legal�bb egyszer arra, hogy munka helyett otthon pihenhessen. Akad, aki csak a kimer�lts�gt�l szabadulna p�r potya szabadnappal, m�g m�sok �gy �rzik, a mindennapi tapos�malomb�l ak�r hazugs�g �r�n is menek�ln�nek, ez�rt nem riadnak vissza att�l, hogy betelefon�ljanak az irod�ba �s k�z�lj�k f�n�k�kkel, hogy megbetegedtek. S�lyosabb a helyzet, ha betegs�gre hivatkozva valaki hossz� heteket t�lt otthon, kisz�m�thatatlan, mikor tud dolgozni, �s mikor „betegszik meg” �jra.

Unalmas munka, hi�nyz� kih�v�sok

Ha belef�sult�l a mindennapi robotba �s nincs lehet�s�ged arra, hogy m�s �s m�s k�zegben mozogj, �j impulzusok �rjenek; �rdekes feladatokkal, kih�v�sokkal szembes�lj, �rdemes elgondolkodnod azon, nem �rett-e meg az id� a v�lt�sra. Amikor �gy �rzed, ink�bb otthon maradsz �s beteget jelentesz, minthogy h�zd az ig�t, kedvetlen�l �cs�r�gj munkahelyeden, ideje elbesz�lgetned f�n�k�ddel! Ha f�lsz a v�lt�st�l, nem vagy biztos benne, hogy egy m�sik helyen, hasonl� munkak�rben jobban �rezn�d magad - �s a koll�g�kkal sincs bajod -, t�rekedj arra, hogy jelenlegi munk�dat feldobd. Ehhez sokszor el�g egy, a megszokott�l elt�r� munkanap, ha kiz�kkensz a r�gi ker�kv�g�sb�l. K�rdezd meg f�n�k�dt�l, nem lenne-e valami plusz feladat sz�modra, ami ugyan nem tartozik szorosan munkak�r�dh�z, m�gis el tudod v�gezni. A siker�lm�ny �tlend�thet a holtponton.

Hajszolt �letm�d, stresszes mindennapok

L�g�s. Fel is �t, le is �t. � sxc.hu

M�g az unalmas munk�ba k�nny� belef�sulni, addig a p�rg�s, hajt�s munka is hamar kifejti rombol� hat�s�t: a dolgoz� a felmer�l� eg�szs�g�gyi probl�m�kon k�v�l (stressz, fej- �s h�tf�j�s a monitor el�tti gubbaszt�st�l, sz�v- �s �rrendszeri megbeteged�sek, cukorbetegs�g) lelkileg is „elhaszn�l�dik”. Az agyonhajszolt dolgoz� szervezete ugyan felveszi a temp�t, �m ha hossz� t�von az illet� nem tud laz�tani, kikapcsol�dni, csak arra tud gondolni, hogy behozza a lemarad�st, min�l t�bbet �s jobban teljes�tsen munkahely�n (a teljes�tm�nyalap� b�rez�s r�kfen�je), hamar ki�g. Hogy ezt elker�ld, mindig sz�nj id�t a regener�l�d�sra, csal�dra, bar�tokra. Ne vidd haza a munk�t �s a benti gondokat!

Kib�rhatatlan f�n�k, ideges�t� koll�g�k

Egy maximalista f�n�k, n�h�ny h�klis, rosszindulat� vagy pletyk�s koll�ga megkeser�theti a mindennapokat. Sokszor m�r a benti szurk�l�d�s, folyamatos b�r�l�s is el�g ahhoz, hogy gyomorg�rccsel �bredjen valaki, �s �gy menjen be a munkahely�re, hogy arra gondol, csak ezt a napot �lje t�l. Ha f�n�k�d ki�llhatatlan �s szem�lyes ellent�tek fesz�lnek k�ztetek, neh�z r�venni magad, hogy n�gyszemk�zt besz�lj vele a probl�m�r�l, �m �rdemes megragadni a k�n�lkoz� alkalmat. Ha szem�lyes ellen�rz�seteket nem tudj�tok - vagy csak felettesed nem k�pes - h�tt�rbe szor�tani a k�z�s munka idej�re, a hat�kony egy�ttm�k�d�snek is l�ttek. Ugyanez a helyzet a kellemetlenked� koll�g�kkal. Ha nem j�nnek r�, hogy a k�z�s munka z�loga a kiegyens�lyozott munkakapcsolat, besz�lgess el vel�k egy k�v� mellett vagy egy c�ges rendezv�nyen, ahol oldottabb a hangulat, mint az irod�ban.

Felel�ss�g, kock�zat

El�fordulhat, hogy valaki az�rt jelent beteget, mert nem k�sz�lt el egy hat�rid�s munk�val, nem akar r�szt venni a c�ges megbesz�l�sen, esetleg �gy �rzi, ha kimarad egy indul� projekt tervez�s�b�l, k�s�bb kevesebb feladata lesz, kisebb felel�ss�g h�rul majd r�. Ha nem b�rod a r�d nehezed� nyom�st, el�szt�l munk�ddal, k�rj seg�ts�get koll�g�idt�l. Jobb, ha szem�lyesen keresed meg �ket, �s sz�vess�get k�rsz t�l�k, mintha azzal szembes�lnek, hogy k�sz helyzet el� �ll�tottad �ket: dolgozniuk kell helyetted. Kellemetlen, ha csak akkor �rtes�lnek a plusz munk�r�l, amikor a  f�n�k utas�tja �ket, hogy v�gezz�k el hat�rid�s feladataidat, mert te beteget jelentett�l. Ne sz�rj ki koll�g�iddal, �gy kisebb az es�ly r�, hogy �k is kibabr�lnak veled.